Îmbătrânirea sau îmbătrânirea, conform Encyclopedia Britannica, este schimbarea fiziologică progresivă a unui organism care duce la senescență sau la declinul funcțiilor biologice și a capacității organismului de a se adapta la stresul metabolic. Acest lucru se întâmplă în celule, organe sau în întregul organism odată cu trecerea timpului.

Deși acest lucru sună irevocabil și implacabil, există progrese în știința care îl combate. Doi compuși remarcabili, și anume, NMN (Nicotinamid Mononucleotide) și Resveratrol au arătat rezultate promițătoare în încetinirea acestui proces, dar și în îmbunătățirea bunăstării generale.

Următoarele paragrafe sunt dedicate explorării pe scurt a științei din spatele acestor doi compuși și discutării despre modul în care aceștia ne pot ajuta să îmbătrânim mai sănătoși.

NMN - Booster de energie celulară

Mononucleotida de nicotinamidă, mai cunoscută ca NMN, este o moleculă naturală care se găsește într-un număr de alimente consumate în mod obișnuit, cum ar fi broccoli, varză, roșii, ciuperci, avocado și multe altele. NMN joacă un rol esențial în producerea NAD+ ( Nicotinamid Adenine Dinucleotide ), o enzimă esențială care alimentează procesele metabolice ale celulelor noastre.

Până la vârsta mijlocie, nivelurile de NAD+ din corpul nostru scad la jumătate în comparație cu tinerețea noastră, aceasta duce, la rândul său, la o scădere a producției de energie celulară și la o pierdere constantă a funcției organelor și a corpului în ansamblu. Scăderea producției de NAD+ a fost asociată cu numeroase afecțiuni asociate cu vârsta, cum ar fi diabetul sau boala Alzheimer.

Suplimentarea NMN poate contribui la nivelurile de NAD+ din organism, îmbunătățind nivelul de energie celulară și îmbunătățind sănătatea generală. Studii recente pe șoareci au arătat că prelungesc speranța de viață, funcția cognitivă și rezistența fizică. Sunt necesare mai multe studii pentru a înțelege pe deplin efectele NMN asupra oamenilor, dar beneficiile teoretice ale acestui compus sunt promițătoare.

Resveratrol - Creșterea speranței de viață

Resveratrolul este un compus polifenolic care se găsește în diferite plante, cum ar fi merele roșii, afinele, prunele, strugurii roșii și vinul roșu. Este bine cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante și antiinflamatorii care pot ajuta la protejarea împotriva efectelor dăunătoare ale radicalilor liberi și stresului oxidativ.

Unul dintre efectele fascinante ale Resveratrolului este potențialul de a activa Sirutuin-1 (SIRT-1), o familie specială de proteine ​​care modulează răspunsul celular la factorii de stres oxidativi, metabolici și inflamatori. Studiile le-au legat de prelungirea speranței de viață în diferite organisme, de la drojdie la viermi și muște.

În studiile efectuate pe șoareci, s-a demonstrat din nou că îmbunătățește sănătatea cardiovasculară, crește sensibilitatea la insulină și prelungește speranța de viață. Deși studiile pe oameni sunt limitate, există din ce în ce mai multe dovezi care sugerează că suplimentarea cu Resveratrol ar putea produce rezultate similare la om.

Sinergia dintre acești doi compuși

Studii recente sugerează că o asociere între NMN și Resveratrol ar putea avea un efect sinergic, fiecare compus sporind beneficiile oferite de celălalt. În timp ce NMN stimulează nivelurile de NAD+ și nivelurile de energie celulară, resveratrolul activează proteinele SIRT-1 care au nevoie de NAD+ pentru a funcționa. Prin combinarea celor doi compuși am putea amplifica orice potențial efect individual și, astfel, am putea îmbunătăți bunăstarea generală și longevitatea.

[1] Natura [2] Celulă [3] Reviste de Gerontologie